Hähnchen-Shaslick aus der Heißluftfritteuse
Diese Hähnchen-Shaslick-Spieße aus der Heißluftfritteuse sind wunderbar zart und voll im Geschmack. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder als unkomplizierte Grillalternative – mit aromatischer Marinade und buntem Gemüse einfach unwiderstehlich.
- Zubereitung
- 20 Min.
- Garzeit
- 12 Min.
- Temperatur
- 180 °C
- Schwierigkeit
- Einsteiger
Zutaten
Für 4 Portionen
| 400 Gramm | Hähnchenbrustfilet (in Würfel geschnitten) |
| 1 rote | Paprika (in Stücke geschnitten) |
| 1 gelbe | Paprika (in Stücke geschnitten) |
| 1 rote | Zwiebel (in Spalten geschnitten) |
| 4 Esslöffel | Olivenöl |
| 2 Esslöffel | Sojasauce |
| 1 Teelöffel | Paprikapulver |
| 1 Teelöffel | Knoblauchpulver |
| Salz und Pfeffer (nach Geschmack) |
Zubereitung
-
1
Olivenöl, Sojasauce, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel zu einer Marinade verrühren.
-
2
Die Hähnchenwürfel in die Marinade geben und mindestens 15 Minuten ziehen lassen.
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3
Die marinierten Hähnchenstücke abwechselnd mit Paprika und Zwiebel aufspießen.
-
4
Die Heißluftfritteuse auf 180 Grad Celsius vorheizen.
-
5
Die Spieße in den Frittierkorb legen. Bei 180 Grad etwa 12 Minuten garen und zur Hälfte der Zeit wenden.
-
6
Die Shaslicks aus der Heißluftfritteuse nehmen und sofort servieren. Dazu passt ein frischer Salat oder Baguette.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 250.0 kcal
- Eiweiß
- 28.0 g
- Kohlenhydrate
- 5.0 g
- Fett
- 10.0 g
Gesamtzeit: 32 Minuten · Für 4 Portionen